Αυτή η πουτίγκα γιαουρτιού φέρνει τη γεύση φρέσκων, καλοκαιρινών μύρτιλων στο τραπέζι του πρωινού σας. Αυτή η συνταγή είναι τόσο εύκολη στην παρασκευή της, αφού έχει τεράστια 32g πρωτεΐνης και μόνο περίπου 300 θερμίδες. Φτιάξτε αυτό το υγιεινό πρόγευμα για ένα πρωινό χωρίς άγχος.

Οι μίνι τηγανίτες πρωτεΐνης είναι πολύ πιο γρήγορες από την παραδοσιακή συνταγή για τηγανίτες, καθώς μπορείτε να μαγειρέψετε όλες τις τηγανίτες μαζί ταυτόχρονα! Σούπερ γρήγορο και νόστιμο γεύμα!

Εύκολη και νόστιμη με απλά υλικά, η συνταγή overnight oats είναι ένα υγιεινό πρωινό που μπορείτε να ετοιμαστείτε και να το πάρετε εν κινήσει. Όταν είστε αρκετά απασχολημένοι ή όταν τρώτε πολλά γεύματα έξω, η προετοιμασία γευμάτων είναι σωτήρια. Μου αρέσει να φτιάχνω τα δικά μου σε βαζάκια με λαχταριστές στρώσεις, αλλά υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να τα προσαρμόσετε όπως θέλετε!

Πώς σας αρέσει η πουτίγκα chia; Εμένα μου αρέσει να είναι γλυκιά, φρουτένια και δροσερή. Φτιάξτε την από το προηγούμενο βράδυ και σερβίρετέ την την επόμενη μέρα για ένα χορταστικό πρωινό, σνακ πριν ή μετά την προπόνηση!

Αυτή η πουτίγκα τιραμισού είναι η απόλυτη απόλαυση χωρίς ενοχές, με μόλις 328 θερμίδες και 38 γραμμάρια πρωτεΐνης! Αυτή η πουτίγκα είναι τόσο νόστιμη, υγιεινή και θρεπτική. Κρεμώδες, vegan και εμποτισμένο με τις γεύσεις του τιραμισού!

Αυτή η μους γλυκοπατάτας είναι τόσο νόστιμη, εύκολη στην παρασκευή και πολύ πιο θρεπτική από την κανονική μους σοκολάτας. Είναι το τέλειο επιδόρπιο για να φτιάξετε όταν σας περισσέψει γλυκοπατάτα.

Ένα εύκολο και νόστιμο πρωινό, αυτή η πουτίγκα Chia με σύκο κάνει έναν ελαφρύ, κρεμώδη και γλυκό συνδυασμό. Τα σύκα είναι γλυκά και η γκρανόλα τραγανή και αυτός ο συνδιασμός απλά κάνει το τέλειο πρωινό!

Αυτά τα κρεμώδη βάζα chia με φυστικοβούτυρο και βατόμουρα, θα σας κάνουν να γλείφετε τα χείλη σας. Είναι τόσο νόστιμα και ιδανικά για προετοιμασία γευμάτων!

Αυτή η πίτσα Margherita είναι βέβαιο ότι θα αλλάξει το διατροφικό σας παιχνίδι για πάντα — έχοντας μόνο 72 θερμίδες ανά κομμάτι πίτσας!

Προσπαθείτε να τρώτε αρκετά λαχανικά όλη την ημέρα σας; Δοκιμάστε αυτό το εξαιρετικά υγιεινό smoothie, πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό το σνακ με μόλις 125 θερμίδες είναι το τέλειο δροσιστικό smoothie για το καλοκαίρι!