Πράσινο Smoothie

Προσπαθείτε να τρώτε αρκετά λαχανικά όλη την ημέρα σας; Δοκιμάστε αυτό το εξαιρετικά υγιεινό smoothie, πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό το σνακ με μόλις 125 θερμίδες είναι το τέλειο δροσιστικό smoothie για το καλοκαίρι!

faq_training

Φρίξος Δημητριάδης
Food Blogger / 04 Ιουνίου 2021

Αλλεργίες

vegan

Vegan

vegeterian

Χορτοφάγος

no dairy

Χωρίς γαλακτοκομικά

egg free

Χωρίς αυγά

Συστατικά

● 2 κοτσάνια σέλινο
● 1 πράσινο μήλο
● ένα κομμάτι τζίντζερ
● Χυμός 1/2 λεμονιού
● Χούφτα σπανάκι
Cup 1 φλιτζάνι νερό
● 3-4 παγάκια

Οδηγίες μαγειρέματος

1. Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ισχύος.

2. Ανακατέψτε για 30 δευτερόλεπτα.

3. Απολαύστε!

Διατροφικός πίνακας

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα

125

Θερμίδες

(kcal)

4.0

Πρωτεΐνη

(γρ)

25

Υδατά.

(γρ)

1.0

Λίπη

(γρ)

22

Σάκχαρα

(γρ)

6.0

Φυτ. Ίνες

(γρ)

0.0

Koρ. Λίπη

(γρ)

0.01

Νάτριο

(γρ)

Πρωτεΐνη0%
12 %
Υδατά.0%
81 %
Λίπη0%
7 %

Σχετικά Άρθρα

Πουτίγκα Τιραμισού Chia

Αν σας αρέσει το τιραμισού πρέπει να το δοκιμάσετε! Αυτό το vegan σνακ είναι κάτω από 300 θερμίδες με 15 γραμμάρια πρωτεΐνης! Δοκιμάστε αυτό ως πρωινό ή σνακ πριν από την προπόνηση, καθώς είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε κάποια επιπλέον καφεΐνη. 

Δημοσιεύτηκε στις από Φρίξος Δημητριάδης

Πουτίγκα Τιραμισού Chia

Αν σας αρέσει το τιραμισού πρέπει να το δοκιμάσετε! Αυτό το vegan σνακ είναι κάτω από 300 θερμίδες με 15 γραμμάρια πρωτεΐνης! Δοκιμάστε αυτό ως πρωινό ή σνακ πριν από την προπόνηση, καθώς είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε κάποια επιπλέον καφεΐνη. 

Αφήστε το σχόλιό σας

avatar του συγγραφέα
Φρίξος Δημητριάδης
0
Θα ήθελα τις σκέψεις σας, σχολιάστε.Χ