Πράσινο Smoothie

Προσπαθείτε να τρώτε αρκετά λαχανικά όλη την ημέρα σας; Δοκιμάστε αυτό το εξαιρετικά υγιεινό smoothie, πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό το σνακ με μόλις 125 θερμίδες είναι το τέλειο δροσιστικό smoothie για το καλοκαίρι!

faq_training

Φρίξος Δημητριάδης
Food Blogger / 04 Ιουνίου 2021

Αλλεργίες

vegan

Vegan

vegeterian

Χορτοφάγος

no dairy

Χωρίς γαλακτοκομικά

egg free

Χωρίς αυγά

Συστατικά

● 2 κοτσάνια σέλινο
● 1 πράσινο μήλο
● ένα κομμάτι τζίντζερ
● Χυμός 1/2 λεμονιού
● Χούφτα σπανάκι
Cup 1 φλιτζάνι νερό
● 3-4 παγάκια

Οδηγίες μαγειρέματος

1. Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ισχύος.

2. Ανακατέψτε για 30 δευτερόλεπτα.

3. Απολαύστε!

Διατροφικός πίνακας

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα

125

Θερμίδες

(kcal)

4.0

Πρωτεΐνη

(γρ)

25

Υδατά.

(γρ)

1.0

Λίπη

(γρ)

22

Σάκχαρα

(γρ)

6.0

Φυτ. Ίνες

(γρ)

0.0

Koρ. Λίπη

(γρ)

0.01

Νάτριο

(γρ)

Πρωτεΐνη0%
12 %
Υδατά.0%
81 %
Λίπη0%
7 %

Σχετικά Άρθρα