Συνταγές

Είτε ψάχνετε για γρήγορα, νόστιμα γεύματα που μπορούν να συμπληρωθούν σε 10 λεπτά, συναρπαστικές ιδέες προετοιμασίας γευμάτων που διαρκούν όλη την εβδομάδα ή γλυκές διορθώσεις για να διατηρήσετε τον πόθο σας υπό έλεγχο - οι υγιείς συνταγές υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες θα σας εμπνεύσουν να αλλάξετε τον τρόπο που μαγειρεύεις για πάντα.

Pistachio Overnight Oats με σοκολάτα

Λαχταράτε ένα πρωινό που είναι παρακμιακό και νόστιμο, αλλά εξακολουθεί να είναι θρεπτικό και γρήγορο; Μην ψάξετε περισσότερο από αυτές τις σοκολάτες με φιστίκια για μια νύχτα! Ετοιμάστε τα σε μόλις 5 λεπτά το προηγούμενο βράδυ και ξυπνήστε με ένα κρεμώδες, γεμάτο πρωτεΐνες αριστούργημα που σας περιμένει. Είναι η τέλεια λύση για πολυάσχολα πρωινά ή ένα χορταστικό απογευματινό σνακ.

Oreo Protein Pancakes

Αυτές είναι οι απόλυτες αφράτες τηγανίτες με χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Φτιάξτε αυτές τις εύκολες τηγανίτες πρωτεΐνης για ένα υγιεινό πρωινό που σας κρατά χορτάτους για ώρες!

Μπαλάκια πρωτεΐνης φιστικιού αιγίνης

Οι μπάλες πρωτεΐνης είναι ένα αγαπημένο γρήγορο σνακ. Ανακατεύονται εύκολα χρησιμοποιώντας αλεύρι βρώμης και κρέμα τυριού. Αυτός ο συνδυασμός τυριού κρέμα, πρωτεΐνης και βουτύρου ξηρών καρπών είναι εξαιρετικά νόστιμος. Απολαύστε το ως σνακ εν κινήσει ή με ένα φλιτζάνι καφέ στο σπίτι!

Πρωτεϊνικό μπανανόψωμο σοκολάτας

Αυτό το μπανανόψωμο σοκολάτας είναι γεμάτο με κομματάκια σοκολάτας, πολύ νόστιμο και υγρό και λιώνει στο στόμα σας. Δεν χρειάζονται αυγά και γαλακτοκομικά, καθιστώντας το το τέλειο vegan σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες!

Oreo Baked Oats

Αυτή η συνταγή ψημένης βρώμης Oreo είναι πέρα για πέρα παρακμιακή. Η μαλακή βάση με γέμιση σοκολάτας και τραγανά Oreo θα σας καθηλώσουν με την πρώτη μπουκιά. Και αυτή η συνταγή είναι επίσης υγιεινή, vegan και εξαιρετικά απλή στην παρασκευή της!

Μπανανόψωμο Πρωτεΐνης Biscoff

Αναβαθμίστε το μπανανόψωμό σας με αυτή τη γρήγορη και εύκολοη συνταγή Biscoff με γέμιση από άλειμμα Biscoff, μπισκότα Biscoff και πολλές πολτοποιημένες μπανάνες που κάνουν αυτό το μπανανόψωμο εξαιρετικά μαλακό.

Healthy Snickers Bars

Μια υγιεινή εκδοχή ενός κλασικού candy bar. Αυτά τα πλούσια και λεία vegan snickers bar δεν είναι μόνο πιο υγιεινά αλλά και απίστευτα νόστιμα. Η τέλεια απόλαυση για κάθε γούστο.

Ψωμί μπανάνας Oreo με Πρωτεΐνη

Αυτή η συνταγή για ψωμί μπανάνας Oreo είναι γεμάτη με γεύση Oreo! Είναι υγρό, αφράτο και εξίσου όμορφο όσο και νόστιμο! Δεν χρειάζονται αυγά και γαλακτοκομικά, καθιστώντας το το τέλειο γλυκό ψωμί για vegan και χωρίς γλουτένη, αλλά εξακολουθεί να έχει περίπου 8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά φέτα!

Αφράτες τηγανίτες πρωτεΐνης

Αυτές είναι οι απόλυτες αφράτες τηγανίτες με χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Φτιάξτε αυτές τις εύκολες τηγανίτες πρωτεΐνης για ένα υγιεινό πρωινό που σας κρατά χορτάτους για ώρες!