Χρειάζεστε μόνο φιστίκια, έναν επεξεργαστή τροφίμων και πέντε λεπτά. Τόσο κρεμώδες και νόστιμο, που δεν θα θέλετε να επιστρέψετε σε κανένα προπαρασκευασμένο φυστικοβούτυρο.

Αυτές είναι οι απόλυτες αφράτες τηγανίτες με χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Φτιάξτε αυτές τις εύκολες τηγανίτες πρωτεΐνης για ένα υγιεινό πρωινό που σας κρατά χορτάτους για ώρες!

Αν είστε λάτρης της κολοκύθας, αυτή η εύκολη συνταγή βρώμης για μια νύχτα κάνει τα πρωινά πολύ πιο ευχάριστα. Είναι πλούσιο και κρεμώδες, αλλά όχι πολύ γλυκό. Έχει γεύση σαν μια απολαυστική απόλαυση πρωινού, ειδικά όταν συμπληρώνεται με λίγο γιαούρτι βανίλιας και κανέλα.

Αυτή η πουτίγκα γιαουρτιού φέρνει τη γεύση φρέσκων, καλοκαιρινών μύρτιλων στο τραπέζι του πρωινού σας. Αυτή η συνταγή είναι τόσο εύκολη στην παρασκευή της, αφού έχει τεράστια 32g πρωτεΐνης και μόνο περίπου 300 θερμίδες. Φτιάξτε αυτό το υγιεινό πρόγευμα για ένα πρωινό χωρίς άγχος.

Οι μίνι τηγανίτες πρωτεΐνης είναι πολύ πιο γρήγορες από την παραδοσιακή συνταγή για τηγανίτες, καθώς μπορείτε να μαγειρέψετε όλες τις τηγανίτες μαζί ταυτόχρονα! Σούπερ γρήγορο και νόστιμο γεύμα!

Εύκολη και νόστιμη με απλά υλικά, η συνταγή overnight oats είναι ένα υγιεινό πρωινό που μπορείτε να ετοιμαστείτε και να το πάρετε εν κινήσει. Όταν είστε αρκετά απασχολημένοι ή όταν τρώτε πολλά γεύματα έξω, η προετοιμασία γευμάτων είναι σωτήρια. Μου αρέσει να φτιάχνω τα δικά μου σε βαζάκια με λαχταριστές στρώσεις, αλλά υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να τα προσαρμόσετε όπως θέλετε!

Αυτά τα κρεμώδη βάζα chia με φυστικοβούτυρο και βατόμουρα, θα σας κάνουν να γλείφετε τα χείλη σας. Είναι τόσο νόστιμα και ιδανικά για προετοιμασία γευμάτων!

Αυτά τα φλιτζάνια φυστικοβούτυρο Oatmeal είναι ιδανικά για πρωινό ή σνακ πρωινού πρωινού. Τα κέικ ρυζιού θα αποτελέσουν παρελθόν μόλις τα δοκιμάσετε, εμπιστευτείτε μας. Φτιαγμένα με μια χούφτα απλά, φυσικά συστατικά, αυτές οι μπουκιές φυστικοβούτυρο καλοσύνη είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με καλό ξεκίνημα.

Αυτές οι φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα ολονύχτια βρώμη είναι το ιδανικό σνακ για να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις λιγούρες σας για γλυκό. Ο συνδυασμός μαρμελάδας σμέουρων και φυστικοβούτυρου εξασφαλίζει μια γευστική επιλογή. Μια εξαιρετική επιλογή για προετοιμασία γευμάτων, που πρέπει να καταναλωθεί σε μια κουραστική εβδομάδα.