

Παγωτό Πρωτεΐνης Cheesecake
Παγωτό Πρωτεΐνης Cheesecake
Αυγούστου 6, 2021
Καλοκαίρι δεν λέει χωρίς BBQ στην αυλή και παγωτό. Αυτό το θρεπτικό παγωτό είναι ιδανικό για μια ηλιόλουστη καλοκαιρινή μέρα. Είναι εύκολο να το φτιάξετε και μπορείτε να το αποθηκεύσετε στην κατάψυξη. Αυτό το παγωτό είναι ότι πιο κοντινό στα διάσημα παγωτά Ben & Jerry, σε υγιή εκδοχή, με14 γραμμάρια πρωτεΐνης και λίγο κάτω από 200 θερμίδες!

Συστατικά
● 100γρ 0% Ελληνικό γιαούρτι
● 100γρ κρεμώδες τυρί (έχω χρησιμοποιήσει το Φιλαδέλφεια)
● 1 scoop πρωτεΐνη γάλακτος (φράουλα)
● 30γρ κομματάκια μαύρης σοκολάτας
Βάση & επικάλυψη
● 8 μπισκότα γάλακτος
● Μαρμελάδα Blackcurrant 30g Skinny Food Co. - Μαρμελάδα Blackcurrant
Οδηγίες μαγειρέματος
1. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το γιαούρτι, το κρεμώδες τυρί και τη πρωτεΐνη μαζί μέχρι να ενωθούν σε ένα λείο μείγμα.
2. Προσθέστε τα κομματάκια σοκολάτας και ανακατέψτε.
3. Στη συνέχεια, σε ένα μικρό δίσκο, προσθέστε μια στρώση μπισκότα που έχουν βουτήξει στο γάλα εκ των προτέρων. Προσθέτουμε το μείγμα παγωτού, λειαίνοντας με το πίσω μέρος του κουταλιού.
4. Προσθέστε τη μαρμελάδα φραγκοστάφυλου (ή μαρμελάδα της επιλογής σας) και στη συνέχεια καλύψτε με μια άλλη στρώση μπισκότων.
5. Βάλτε το στην κατάψυξη όλη τη νύχτα. Την επόμενη μέρα κόψτε σε 4 σάντουιτς και απολαύστε!
Αν προτιμάτε συνταγές βίντεο, Κάντε κλικ ΕΔΩ και παρακολουθήστε πόσο εύκολο είναι να το κάνετε!
Διατροφικός πίνακας
Διατροφικές πληροφορίες ανά παγωτό
195
Θερμίδες
(kcal)
13.5
Πρωτεΐνη
(γρ)
20.0
Υδατά.
(γρ)
8.0
Λίπη
(γρ)
8.0
Σάκχαρα
(γρ)
1.5
Φυτ. Ίνες
(γρ)
4.2
Koρ. Λίπη
(γρ)
0.1
Νάτριο
(γρ)
Σχετικές αναρτήσεις
Αφήστε το σχόλιό σας
ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΟΝ ΦΡΙΞΟ!
ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΟΥ
Γεια! Είμαι ο Φρίξος, λάτρης των σπορ και προπονητής διατροφής που επίσης λατρεύει τη μαγειρική. Άρχισα να μαγειρεύω ως ένας τρόπο να βρω συνταγές με λίγες θερμίδες και υψηλές σε πρωτεΐνη. Εδώ, θα βρείτε μια ποικιλία πραγμάτων – από συνταγές με λίγες θερμίδες μέχρι απολαυστικά επιδόρπια. Η ζωή έχει να κάνει με την ισορροπία! Προχωρήστε λοιπόν και δοκιμάστε αυτές τις νόστιμες συνταγές!
ΚΡΑΤΑΩ ΕΠΑΦΗ
ΑΣ ΓΙΝΟΥΜΕ ΦΙΛΟΙ
Κατεβάστε τον οδηγό συνταγών μου με περισσότερες από 75 απλές, νόστιμες και υγιεινές συνταγές που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας!
ΙΝΣΤΑΓΚΡΑΜ
ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ
ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
ΠΡΟΪΟΝΤΑ
-
Οδηγός δίαιτας κετο
€30.00 Επιλέξτε επιλογές -
Oatmeal Unleashed
€14.00€28.00Προσθήκη στο καλάθι -
Πακέτο βιβλίων μαγειρικής
€19.00€48.00Προσθήκη στο καλάθι -
Αλμυρό Βιβλίο Μαγειρικής από την Dietsync
€10.00€20.00Προσθήκη στο καλάθι -
Οδηγός Διατροφής
€30.00 Επιλέξτε επιλογές -
Προσαρμοσμένο πρόγραμμα διατροφής
€60.00 Αγορά προϊόντος
Powered by Dietsync