19 προγράμματα 8 εβδομάδων για γυμναστήριο, σπίτι, CrossFit, Hyrox και hybrid. Κατάγραψε κάθε σετ με χρονόμετρο ξεκούρασης και δες τα νέα σου ρεκόρ.
Άνοιξε τη βιβλιοθήκη προγραμμάτων και φίλτραρε με επίπεδο, ημέρες την εβδομάδα και διάρκεια, ή πάτα «Βάσει των απαντήσεών μου» για να δεις όσα ταιριάζουν σε ό,τι μας είπες όταν ξεκίνησες. Κάθε πρόγραμμα δείχνει επίπεδο, μέρες, διάρκεια προπόνησης και εξοπλισμό πριν ξεκινήσεις.
Ναι. Τρία προγράμματα είναι φτιαγμένα για το σπίτι: με βάρος σώματος και λάστιχα, με αλτήρες και λάστιχα, ή με αλτήρες και βάρος σώματος. Όταν το AI φτιάχνει προπόνηση για το σπίτι, χρησιμοποιεί τον εξοπλισμό που του έχεις πει ότι έχεις.
Το πρόγραμμα τελειώνει και διαλέγεις το επόμενο. Μπορείς να το κανονίσεις από πριν, ώστε να ξεκινήσει μόλις τελειώσει το τρέχον μπλοκ.
Όλα, και το Basic: και τα 19 προγράμματα, τις 18 έτοιμες προπονήσεις, την καταγραφή, τα χρονόμετρα και το ιστορικό σου. Η δημιουργία προπόνησης με AI και η εισαγωγή από φωτογραφία είναι στα Premium και Ultimate. Η επικόλληση γραπτής προπόνησης και η δημιουργία μόνος σου δουλεύουν σε κάθε πακέτο.
Ναι. Κατάγραψε την προπόνηση στο DietSync και μετά σύνδεσε την ίδια προπόνηση από WHOOP, Garmin, Apple Health, Google Health ή Strava, για να προστεθούν οι θερμίδες και οι παλμοί της.