Περιγραφή
Αυτή η ολοκληρωμένη δέσμη προγραμμάτων προπόνησης προσφέρει μια ποικιλόμορφη και αποτελεσματική προσέγγιση για την επίτευξη των στόχων φυσικής κατάστασης. Περιλαμβάνει 4 διαφορετικά προγράμματα προπόνησης: δύναμη και προετοιμασία, λειτουργικό bodybuilding, γλουτιαίοι και κορμός, και push-pull-legs. Αυτά τα προγράμματα καλύπτουν όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, εξυπηρετούν πολυάσχολα προγράμματα και απαιτούν ελάχιστο εξοπλισμό. Με μία αγορά, αποκτάτε πρόσβαση σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής που έχει σχεδιαστεί για να μεγιστοποιεί τα αποτελέσματά σας.
Αυτό είναι αυτό που παίρνετε:
- 4 σχέδια προπόνησης: Προγράμματα 8 εβδομάδων για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Είτε θέλετε να προπονηθείτε στο σπίτι με ελάχιστο εξοπλισμό, είτε σε ένα πλήρως εξοπλισμένο γυμναστήριο, είτε έχετε μόνο 3 ημέρες διαθέσιμες για προπόνηση είτε είστε αθλητής, σας καλύψαμε.
- Καλά δομημένο: Για κάθε ένα από τα προγράμματα, θα βρείτε μια σειρά φωτογραφιών που δείχνουν την άσκηση, για γρήγορη αναφορά.
- Επίδειξη βίντεο: Όλες οι ασκήσεις έχουν σύντομους συνδέσμους βίντεο επίδειξης που δείχνουν πώς να εκτελέσετε σωστά την άσκηση.
- Σημειώσεις προπόνησης: Σημειώσεις προπόνησης, με επεξηγήσεις προπόνησης, κλιμακωμένες επιλογές σε περίπτωση που δεν μπορείτε να εκτελέσετε μια άσκηση ή εναλλακτικές ασκήσεις εάν δεν έχετε εξοπλισμό.
Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.