γιαούρτι

Oreo Protein Pancakes

Αυτές είναι οι απόλυτες αφράτες τηγανίτες με χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Φτιάξτε αυτές τις εύκολες τηγανίτες πρωτεΐνης για ένα υγιεινό πρωινό που σας κρατά χορτάτους για ώρες!

Ολονύχτια βρώμη κολοκύθας

Αν είστε λάτρης της κολοκύθας, αυτή η εύκολη συνταγή βρώμης για μια νύχτα κάνει τα πρωινά πολύ πιο ευχάριστα. Είναι πλούσιο και κρεμώδες, αλλά όχι πολύ γλυκό. Έχει γεύση σαν μια απολαυστική απόλαυση πρωινού, ειδικά όταν συμπληρώνεται με λίγο γιαούρτι βανίλιας και κανέλα.

Πουτίγκα Γιαουρτιού πρωτεΐνης με μύρτιλα

Αυτή η πουτίγκα γιαουρτιού φέρνει τη γεύση φρέσκων, καλοκαιρινών μύρτιλων στο τραπέζι του πρωινού σας. Αυτή η συνταγή είναι τόσο εύκολη στην παρασκευή της, αφού έχει τεράστια 32g πρωτεΐνης και μόνο περίπου 300 θερμίδες. Φτιάξτε αυτό το υγιεινό πρόγευμα για ένα πρωινό χωρίς άγχος.

Μπολ γιαουρτιού

Αυτό το μπολ γιαουρτιού αλλάζει το παιχνίδι, είναι εξαιρετικά εύκολο στην παρασκευή του, πολύ νόστιμο και πλούσιο σε πρωτεΐνη! Ιδανικό για πρωινό, πριν ή μετά την προπόνηση!