Dietsync
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΦΑΡΜΟΓΗ FITNESS
    • ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ
    • ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΕΙΣ
    • ΤΙΜΕΣ
    • FAQ
  • HEALTHY PROJECT
    • ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ
  • ΠΡΟΚΛΗΣΗ
    • ΤΙΜΕΣ
    • ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
    • ΟΡΟΙ
    • ΒΡΑΒΕΙΑ
    • ΧΟΡΗΓΟΙ
    • FAQ
  • BLOG
  • ΠΛΑΝΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
    • ΠΛΑΝΑ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΒΑΡΟΥΣ
    • ΠΛΑΝΑ ΚΕΤΟ
    • ΠΛΑΝΑ VEGAN
    • ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΕΜΕΝΑ ΠΛΑΝΑ
  • E-BOOKS
    • ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
    • ΒΙΒΛΙΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ
    • ΟΔΗΓΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
  • CALCULATORS
    • ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ ΚΕΤΟ
    • ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ ΘΕΡΜΙΔΩΝ
  • SHOP
  • elGR
    • en_GBEN
Dietsync
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΦΑΡΜΟΓΗ FITNESS
    • ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ
    • ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΕΙΣ
    • ΤΙΜΕΣ
    • FAQ
  • HEALTHY PROJECT
    • ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ
  • ΠΡΟΚΛΗΣΗ
    • ΤΙΜΕΣ
    • ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
    • ΟΡΟΙ
    • ΒΡΑΒΕΙΑ
    • ΧΟΡΗΓΟΙ
    • FAQ
  • BLOG
  • ΠΛΑΝΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
    • ΠΛΑΝΑ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΒΑΡΟΥΣ
    • ΠΛΑΝΑ ΚΕΤΟ
    • ΠΛΑΝΑ VEGAN
    • ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΕΜΕΝΑ ΠΛΑΝΑ
  • E-BOOKS
    • ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
    • ΒΙΒΛΙΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ
    • ΟΔΗΓΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
  • CALCULATORS
    • ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ ΚΕΤΟ
    • ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ ΘΕΡΜΙΔΩΝ
  • SHOP
  • elGR
    • en_GBEN

Οι Διατροφικοί μας Οδηγοί - Το Διατροφικό Σου Ταξίδι

Αυτο-καθοδηγούμενο

Ανακαλύψτε πώς μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μεταμορφώσει τους στόχους φυσικής κατάστασης και τη συνολική ευεξία σας. Πετύχετε τους στόχους σας με έναν εύκολο και βιώσιμο τρόπο, είτε προσπαθείτε να γίνετε πιο δυνατοί, να γραμώσετε, είτε απλώς να διατηρήσετε και να βελτιστοποιήσετε την τρέχουσα σωματική σας διάπλαση!

30€ / ανά οδηγό

ΕΠΙΛΕΞΤΕ
ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ
macros-black-bg

Οδηγός Διατροφής

Η χρήση των υπολογιστών θερμίδων μας το κάνει εύκολο

Η αριθμομηχανή θερμίδων μας σας βοηθά να υπολογίσετε τις ημερήσιες θερμιδικές σας ανάγκες με βάση τους συγκεκριμένους στόχους και τα χαρακτηριστικά του σώματός σας. Εισαγάγετε τα στοιχεία σας και ανακαλύψτε την ιδανική πρόσληψη θερμίδων για να υποστηρίξετε το ταξίδι σας.

Οδηγίες βήμα προς βήμα

Για να ξεκινήσετε, απλώς ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα για να ξεκινήσετε αποτελεσματικά.

κετο
κανονικό
nutrition_plan_sample

Επιλέξτε το πλάνο που επιθυμείτε

Επιλέξτε το πρόγραμμά σας σύμφωνα με τις θερμίδες που υποδεικνύονται από την αριθμομηχανή μας. ελληνικά ή αγγλικά.

Fitness App

Συνδυάστε με την εφαρμογή μας

Παρακολουθήστε αβίαστα τα γεύματά σας και παρακολουθήστε την πρόοδό σας προς τους στόχους υγείας σας.

Οδηγός Διατροφής
Οδηγός δίαιτας κετο
Οδηγός Διατροφής
Nutrition guide cover

Εξερευνήστε τον Οδηγό Διατροφής μας

Ανακαλύψτε τα έτοιμα διατροφικά μας πρότυπα προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας. Απλώς συμπληρώστε την αριθμομηχανή θερμίδων και μάθετε ποιο πλάνο θα σας βοηθήσει να πετύχετε τον στόχο σας.

  • Απλοποιημένες επιλογές θρεπτικών γευμάτων με την ενότητα των οδηγών διατροφής.
  • Μεταμορφώστε τη μαγειρική σας με τις ειδικές συνταγές μας.
  • Επιλέξτε από μια σειρά προγραμμάτων θερμίδων (1250 έως 3250 kcal) για να ευθυγραμμιστείτε με τους συγκεκριμένους στόχους σας.
  • Διατίθεται στα αγγλικά ή στα ελληνικά.
δείτε επιλογές
Οδηγός δίαιτας κετο
Keto Nutrition guide

Εξερευνήστε τον Οδηγό Διατροφής Κέτο

Αυτός ο περιεκτικός οδηγός δίαιτας Κέτο παρέχει όλες τις βασικές πληροφορίες που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε και να διατηρήσετε με επιτυχία έναν κετογονικό τρόπο ζωής. Καλύπτει τα πάντα, από την κατανόηση των αρχών της δίαιτας κετο έως πρακτικές συμβουλές για τον προγραμματισμό των γευμάτων και την παρακολούθηση της προόδου σας.

  • Επιλέξτε από μια σειρά προγραμμάτων θερμίδων (1500 έως 3250 kcal) για να ευθυγραμμιστείτε με τους συγκεκριμένους στόχους σας.
  • Διατίθεται στα αγγλικά ή στα ελληνικά.
  • Χρησιμοποιήστε την αριθμομηχανή κετο για εξατομικευμένες συστάσεις.
δείτε επιλογές
Fitness App

Εφαρμογή γυμναστικής

Ενσωματώστε απρόσκοπτα τη διατροφή και τη φυσική σας κατάσταση

Ο Οδηγός Διατροφής μας συνδυάζεται τέλεια με την εφαρμογή Fitness, επιτρέποντάς σας να παρακολουθείτε εύκολα τα γεύματά σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Με αυτήν την ενσωμάτωση, μπορείτε να παραμείνετε υπεύθυνοι και με κίνητρο στο ταξίδι σας.

μάθετε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Διατροφή

Εξετάστε τα εξατομικευμένα πλάνα διατροφής

Τα διατροφικά μας πρότυπα προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών τροφίμων, αλλά δεν είναι προσαρμοσμένα στις μεμονωμένες προτιμήσεις. Για μια εξατομικευμένη προσέγγιση, εξετάστε τα εξατομικευμένα διατροφικά μας πλάνα.

μάθετε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Recipe book 0244

ΤΙ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΟΔΗΓΟΥΣ

Με την αγορά του διατροφικού μας οδηγού, θα λάβετε:

1.

Οδηγός Διατροφής

Οδηγίες για το πώς να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα διατροφής και πολλές χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας.

2.

Πρόγραμμα διατροφής

Επιλέξτε οποιοδήποτε από τα 9 πρότυπα πλάνων διατροφής, που κυμαίνονται από 1250 έως 3250 θερμίδες.

bigger-pic-avocado-2x

3.

Παρακολούθηση προόδου

Θα παρέχεται ένα φύλλο google για να παρακολουθείτε τις τάσεις του σωματικού σας βάρους, με οδηγίες για το πώς να το χρησιμοποιήσετε.

4.

Οδηγός συμπληρωμάτων

Ένας χρήσιμος οδηγός συμπληρωμάτων, πώς να τα χρησιμοποιήσετε, πότε να τα πάρετε και πολλά άλλα!

Χρειάζεστε βοήθεια για την επιλογή ενός πλάνου;

 

Στείλτε μας τα στοιχεία σας και θα σας βοηθήσουμε να επιλέξετε το σωστό πλάνο για τους στόχους σας!

nuts

Πώς λειτουργεί;

1. Χρησιμοποιήστε τον Υπολογιστή θερμίδων μας

Χρησιμοποιήστε οποιονδήποτε από τους υπολογιστές θερμίδων μας για να λάβετε τις εξατομικευμένες θερμίδες-στόχους σας με βάση τους στόχους σας.

2. Αγοράστε τον οδηγό διατροφής σας

Αφού υπολογίσετε τον στόχο θερμίδων σας, επιλέξτε το αντίστοιχο πρόγραμμα θερμίδων για τον στόχο σας.

3. Κατεβάστε τα αρχεία

Θα λάβετε έναν οδηγό διατροφής, ένα πρόγραμμα διατροφής και έναν οδηγό συμπληρωμάτων. 

4. Διαβάστε τον οδηγό διατροφής

Ανατρέξτε στον οδηγό διατροφής για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πρόγραμμα διατροφής.

5. Ξεκινήστε

Ξεκινήστε να παρακολουθείτε το φαγητό σας και την πρόοδό σας!

ΜΕΡΙΚΕΣ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΕΙΣ

Τα αποτελέσματα αυτού του προγράμματος είναι πραγματικά απίστευτα!

Transformation
Transformation
Irenes before - after

Μεταμορφώστε το ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης

Ξεκινήστε σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι σας προς έναν πιο υγιεινό, πιο κατάλληλο τρόπο ζωής!

ξεκινήστε σήμερα

FAQ

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εάν δεν βρήκατε την απάντηση που ψάχνατε, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο info@diet-sync.com

Σε ποιους απευθύνονται αυτοί οι οδηγοί;

Αυτοί οι οδηγοί έχουν σχεδιαστεί για όποιον θέλει να βελτιώσει τη σύσταση του σώματός του, να χάσει λίπος, να αποκτήσει μυ ή να βελτιώσει την αθλητική του απόδοση. Είναι κατάλληλα για άτομα όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης που έχουν δεσμευτεί να κάνουν βιώσιμες διατροφικές αλλαγές

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός οδηγού και ενός προγράμματος διατροφής;

Σκεφτείτε τους οδηγούς μας ως ολοκληρωμένα πακέτα. Περιλαμβάνουν πρόγραμμα γευμάτων συν έναν λεπτομερή οδηγό με οδηγίες για το πώς να το χρησιμοποιήσετε, μαζί με πολλές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και την εφαρμογή του πλάνου για εσάς.

Προσφέρουμε επίσης πλάνα γευμάτων χωριστά. Αυτά είναι τέλεια αν έχετε ήδη αγοράσει έναν οδηγό και θέλετε να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό πλάνο θερμίδων χωρίς να αγοράσετε ξανά ολόκληρο τον οδηγό. Επιπλέον, είναι φθηνότερα!

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός οδηγού και ενός εξατομικευμένου πλάνου διατροφής;

Οι οδηγοί παρέχουν έτοιμα πρότυπα πλάνων διατροφής με σαφείς οδηγίες για το πώς να τα προσαρμόσετε στις θερμιδικές σας ανάγκες και στόχους. Ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προσαρμόζεται στους συγκεκριμένους διατροφικούς περιορισμούς, προτιμήσεις και στόχους σας μέσω ατομικών διαβουλεύσεων.

Χρειάζομαι κάποια εμπειρία για να χρησιμοποιήσω έναν οδηγό;

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία. Οι οδηγοί μας έχουν σχεδιαστεί για να είναι φιλικοί προς το χρήστη, με σαφείς οδηγίες και χρήσιμες συμβουλές.

Χρειάζομαι κάποιο εξοπλισμό για να ξεκινήσω;

Αν και δεν είναι υποχρεωτικό, μια εφαρμογή παρακολούθησης φαγητού, μια ζυγαριά και μια μεζούρα μπορεί να είναι χρήσιμα για την παρακολούθηση της προόδου σας.

Είναι οι συνταγές του οδηγού κατάλληλες για αρχάριους;

Ναι, όλα τα γεύματα έχουν σχεδιαστεί για να είναι απλά. Οι συνταγές είναι προαιρετικές.

Μπορώ ακόμα να φάω έξω ενώ ακολουθώ τον οδηγό;

Ναι, οι οδηγοί περιλαμβάνουν συμβουλές για να κάνετε υγιεινές επιλογές όταν τρώτε έξω.

Πώς μπορώ να προσαρμόσω το πλάνο εάν δεν βλέπω αποτελέσματα;

Οι οδηγοί μας παρέχουν σαφείς οδηγίες για την προσαρμογή της πρόσληψης θερμίδων καθώς προχωράτε. Έχετε επίσης την επιλογή να αγοράσετε ξεχωριστά προγράμματα θερμίδων με χαμηλότερο κόστος, χωρίς να χρειάζεται να αγοράζετε τον πλήρη οδηγό κάθε φορά. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις στην πορεία, η ομάδα μας είναι εδώ για να σας υποστηρίξει—απλώς επικοινωνήστε!

Τι γίνεται αν έχω διατροφικούς περιορισμούς;

Ενώ οι οδηγοί μας παρέχουν πληθώρα γενικών διατροφικών γνώσεων που ισχύουν για διάφορες διατροφικές ανάγκες, τα προγράμματα γευμάτων που περιλαμβάνονται δεν είναι κατάλληλα για άτομα με συγκεκριμένους περιορισμούς, όπως δίαιτες χωρίς γλουτένη ή αλλεργίες. Εάν έχετε τέτοιους περιορισμούς, σκεφτείτε να επιλέξετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής. Επί του παρόντος, προσφέρουμε προγράμματα γευμάτων για κετογονικές, vegan και κανονικές δίαιτες

Πόσο σημαντική είναι η παρακολούθηση της πρόσληψης τροφής μου;

Ειδικά στην αρχή, είναι πολύ σημαντικό. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα μεγέθη των μερίδων και την κατανομή των μακροθρεπτικών των τροφίμων.

logo-text

SYNC your Life to become a better YOU. 

Εταιρεία

  • Ομάδα
  • Μαρτυρίες
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική απορρήτου
  • Όροι και Προϋποθέσεις
  • Συχνές Ερωτήσεις

Πόροι

  • Αρχική
  • Αναρτήσεις
  • Υγιεινά σνακ
  • Εφαρμογή fitness: Διατροφή & Γυμναστική
  • Πρόκληση Μεταμόρφωσης

Εγγραφείτε στα ενημερωτικά δελτία μας 

Ενημερωθείτε για τις τελευταίες προσφορές μας, τις νέες εκδόσεις προγραμμάτων, τις συνταγές φαγητού και πολλά άλλα!

Πνευματικά δικαιώματα © 2025. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος. Όροι και Προϋποθέσεις. Πολιτική απορρήτου