![Στοιχείο 16 logo-text](https://diet-sync.com/wp-content/uploads/2018/02/Asset-16.png)
![Στοιχείο 16 logo-text](https://diet-sync.com/wp-content/uploads/2018/02/Asset-16.png)
Υγιεινό επιδόρπιο
Αυτά τα επιδόρπια με λίγες θερμίδες είναι οι τέλειες λιχουδιές για την ημέρα σας! Δεν θα χάσετε ξανά τα ανθυγιεινά επιδόρπια!
Μπαλάκια πρωτεΐνης φιστικιού αιγίνης
Οι μπάλες πρωτεΐνης είναι ένα αγαπημένο γρήγορο σνακ. Ανακατεύονται εύκολα χρησιμοποιώντας αλεύρι βρώμης και κρέμα τυριού. Αυτός ο συνδυασμός τυριού κρέμα, πρωτεΐνης και βουτύρου ξηρών καρπών είναι εξαιρετικά νόστιμος. Απολαύστε το ως σνακ εν κινήσει ή με ένα φλιτζάνι καφέ στο σπίτι!
Πρωτεΐνικό Cheesecake Biscoff
Ένα νόστιμο cheesecake Biscoff υψηλό σε πρωτεΐνη, με βάση μπισκότου Biscoff, κρεμώδη γέμιση cheesecake Biscoff και από πάνω μια στρώση καραμέλας.
Πρωτεϊνικό μπανανόψωμο σοκολάτας
Αυτό το μπανανόψωμο σοκολάτας είναι γεμάτο με κομματάκια σοκολάτας, πολύ νόστιμο και υγρό και λιώνει στο στόμα σας. Δεν χρειάζονται αυγά και γαλακτοκομικά, καθιστώντας το το τέλειο vegan σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες!
Muffins με βατόμουρο με λίγες θερμίδες
Μια νόστιμη, υγιεινή και θρεπτική συνταγή για μάφιν πρωινού! Επιπλέον, είναι απλά στην κατασκευή τους και χρειάζεστε μόνο 20 λεπτά για να τα φτιάξετε. Χαμηλό σε θερμίδες, πλούσιο σε πρωτεΐνη και ένα υπέροχο σνακ επίσης.
Oreo Baked Oats
Αυτή η συνταγή ψημένης βρώμης Oreo είναι πέρα για πέρα παρακμιακή. Η μαλακή βάση με γέμιση σοκολάτας και τραγανά Oreo θα σας καθηλώσουν με την πρώτη μπουκιά. Και αυτή η συνταγή είναι επίσης υγιεινή, vegan και εξαιρετικά απλή στην παρασκευή της!
Μπανανόψωμο Πρωτεΐνης Biscoff
Αναβαθμίστε το μπανανόψωμό σας με αυτή τη γρήγορη και εύκολοη συνταγή Biscoff με γέμιση από άλειμμα Biscoff, μπισκότα Biscoff και πολλές πολτοποιημένες μπανάνες που κάνουν αυτό το μπανανόψωμο εξαιρετικά μαλακό.
Healthy Snickers Bars
Μια υγιεινή εκδοχή ενός κλασικού candy bar. Αυτά τα πλούσια και λεία vegan snickers bar δεν είναι μόνο πιο υγιεινά αλλά και απίστευτα νόστιμα. Η τέλεια απόλαυση για κάθε γούστο.
Ψωμί μπανάνας Oreo με Πρωτεΐνη
Αυτή η συνταγή για ψωμί μπανάνας Oreo είναι γεμάτη με γεύση Oreo! Είναι υγρό, αφράτο και εξίσου όμορφο όσο και νόστιμο! Δεν χρειάζονται αυγά και γαλακτοκομικά, καθιστώντας το το τέλειο γλυκό ψωμί για vegan και χωρίς γλουτένη, αλλά εξακολουθεί να έχει περίπου 8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά φέτα!
Υγιεινά Μπισκότα Βρώμης με κολοκύθα
Αυτά τα μπισκότα βρώμης είναι από τα αγαπημένα μου! Γίνονται σε λιγότερο από 20 λεπτά, παρασκευάζονται με υγιεινά συστατικά και αποτελεί ένα υπέροχο σνακ ή πρωινό εν κινήσει.
Πουτίγκα Chia με 3 τρόπους
Πώς σας αρέσει η πουτίγκα chia; Εμένα μου αρέσει να είναι γλυκιά, φρουτένια και δροσερή. Φτιάξτε την από το προηγούμενο βράδυ και σερβίρετέ την την επόμενη μέρα για ένα χορταστικό πρωινό, σνακ πριν ή μετά την προπόνηση!
Πουτίγκα Τιραμισού υψηλής πρωτεΐνης
Αυτή η πουτίγκα τιραμισού είναι η απόλυτη απόλαυση χωρίς ενοχές, με μόλις 328 θερμίδες και 38 γραμμάρια πρωτεΐνης! Αυτή η πουτίγκα είναι τόσο νόστιμη, υγιεινή και θρεπτική. Κρεμώδες, vegan και εμποτισμένο με τις γεύσεις του τιραμισού!
Μους σοκολάτας με γλυκοπατάτα
Αυτή η μους γλυκοπατάτας είναι τόσο νόστιμη, εύκολη στην παρασκευή και πολύ πιο θρεπτική από την κανονική μους σοκολάτας. Είναι το τέλειο επιδόρπιο για να φτιάξετε όταν σας περισσέψει γλυκοπατάτα.
Πουτίνγκα Chia Σύκο
Ένα εύκολο και νόστιμο πρωινό, αυτή η πουτίγκα Chia με σύκο κάνει έναν ελαφρύ, κρεμώδη και γλυκό συνδυασμό. Τα σύκα είναι γλυκά και η γκρανόλα τραγανή και αυτός ο συνδιασμός απλά κάνει το τέλειο πρωινό!
Πουτίγκα Chia Φυστικοβούτυρο Βατόμουρο
Αυτά τα κρεμώδη βάζα chia με φυστικοβούτυρο και βατόμουρα, θα σας κάνουν να γλείφετε τα χείλη σας. Είναι τόσο νόστιμα και ιδανικά για προετοιμασία γευμάτων!
Κεκάκια Φιστικοβούτυρου και Βρώμης
Αυτά τα φλιτζάνια φυστικοβούτυρο Oatmeal είναι ιδανικά για πρωινό ή σνακ πρωινού πρωινού. Τα κέικ ρυζιού θα αποτελέσουν παρελθόν μόλις τα δοκιμάσετε, εμπιστευτείτε μας. Φτιαγμένα με μια χούφτα απλά, φυσικά συστατικά, αυτές οι μπουκιές φυστικοβούτυρο καλοσύνη είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με καλό ξεκίνημα.
Powered by Dietsync